Aqua : zen, dynamic, bike, stretch, gym, training
Activités natation Loisirs
| AQUA BIKE | AQUA GYM | AQUA DYNAMIC |
| Cours intense et rythmé, axé sur un travail cardio-respiratoire soutenu et ciblant principalement les jambes. Idéal pour affiner la silhouette et favoriser le retour veineux, cette activité, pratiquée régulièrement, offre des résultats étonnants ! |
Accessible à tous, cette activité sollicite l’ensemble des groupes musculaires — bras, jambes, abdominaux, dos et épaules — à intensité modérée. Grâce à l'utilisation de divers équipements (planches, frites, haltères, gants), elle convient à tous les âges, que l'on sache nager ou non. |
L’Aqua Dynamic est une activité aquatique tonique qui combine des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de coordination, réalisés dans l’eau à un rythme soutenu. Plus intense que l’aquagym traditionnelle, elle utilise la résistance de l’eau pour solliciter l’ensemble du corps (jambes, bras, abdos, dos), tout en ménageant les articulations. Accessible à tous, c’est une discipline idéale pour améliorer l’endurance, affiner la silhouette et renforcer le système cardio-respiratoire, le tout dans une ambiance énergique et motivante. |
| AQUATRAINING | AQUA STRETCH | AQUA ZEN |
| .Ce cours dynamique et accessible à tous propose 2 à 3 activités complémentaires (vélo, hydrotone, trampoline) pour renforcer les jambes, le dos, les abdominaux et les bras. En plus de ses effets visibles sur la silhouette et le système cardiovasculaire, cette activité contribue à améliorer le tonus musculaire et la condition physique générale.. |
L’Aqua Stretch est une méthode de mobilisation et d’étirement musculaire pratiquée dans l’eau, qui combine des mouvements lents, des étirements progressifs et la résistance naturelle de l’eau pour améliorer la souplesse, libérer les tensions et restaurer l’amplitude articulaire. |
L’Aqua Zen est une activité aquatique douce axée sur la relaxation, la respiration et le bien-être corporel. Inspirée de techniques comme le stretching, elle propose des mouvements lents et fluides dans une eau chaude, favorisant la détente musculaire, la souplesse articulaire et l’harmonie corps-esprit. Idéale pour réduire le stress, relâcher les tensions et retrouver une sensation de calme profond, l’Aqua Zen s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. |